多吃猕猴桃 快速发展补充自己所需维生素

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猕猴桃猕猴桃是猕猴桃的植物果实。因为跻身于水果的最佳的维生素C含量，猕猴桃能提供一个人每天超过两倍多的维生素C需求，被誉为“维生素C之王”猕猴桃也是优良的可溶性膳食纤维。

　　奇异果外皮除含有一个丰富果胶，可降低患者血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此可以食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含化学纤维，有三分之一是由于果胶，特别是皮和果肉进行接触社会部分。果胶可降低导致血中胆固醇水平浓度，预防治疗心血管系统疾病。