早餐后乘车前往青海湖，途中远眺当年远眺文成公主汉藏联姻的-日月山及倒淌河,后前往我国最大的内陆咸水湖、高原明珠【青海湖】（单程150公里；行车时间约2小时）青海湖面积辽阔、古人称之为“西海”，湖面海拔3200米。然后乘火车西宁赴拉萨！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁——青藏铁之旅。
早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的河，唐古拉车站，青藏铁和青藏公同行，世界海拔最高的铁车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原，抵达圣地车站——【拉萨站】。
*温馨提示：为了适应当地气候及，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。
早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧政教合一的中心，分为红宫和白宫。红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时地方的办事机构。
午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。它距今已有1350年的历史，寺内有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。
*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。
早餐后，乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府——八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(时间约10分钟)，途中可看到激流中的大石-“中流砥柱”奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风。经工布江达县城，途中前往【藏獒】，青藏高原，一提起藏獒，都对它敬佩无限，认为藏獒是天上派来的使者的坐骑。近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者-神犬藏獒
A: 雅鲁藏布大峡谷：（自费680/人起）是世界上最长、最深的峡谷。拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合、壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线”之首的徒步墨脱线，有具有悠久传统的转加拉教之旅.（往返300公里）
B: 南伊沟：（自费580/人）位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。(往返150公里)
C: 措木及日景区：（自费580/人）措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是或的眼睛。（往返45公里）
早餐后，赴【卡定沟瀑布】（游览约1小时），观赏卡定沟瀑布。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、、、、佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字”佛字等；
清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。游览结束后下午返回拉萨，途中赠送藏族家访【民俗村】，参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺，亲深体验藏民家庭起居生活。沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。
*温馨提示：林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳，欣赏美景。
上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】(游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。游览结束后返回拉萨！
*温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒在此处提供有偿，请不要随意用相机对着他们及藏獒拍照，否则会管您收取费用。
1：往返大交通：除徐州到山东火车票为硬座外其他火车票均为硬卧，行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准；
火车票：因火车票为系统随机出票，只每人一铺位，不指定铺位、不连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。
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