饮食养颜 熟女明星传授美丽秘诀—淑女明星

　　原标题：熟女明星传授美丽秘诀 中医饮食保养之道

　　    明星作为工作任务，经常要出现在银幕上上，面对万千的摄像头，因此她们需要时刻注意保养，要让自己保持最好的状态，那么她们平时是怎么滋补的呢?今天不妨来看看四位明星的饮食保养秘籍吧。

　　    林熙蕾：养颜美容吃燕窝

　　明星推荐：漂亮宝贝林熙蕾除了运动，她更重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，避免囤积脂肪。她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为不是坏事，但她反对为而或，一切自然健康，才是美。

　　保健奇效：据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能下行者，用此皆可治之。”现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

　　如何使用：最简单的食用方法当数燕窝粥，可取燕窝5克，大米100克，冰糖少许。将燕窝泡软、洗净，挑掉小毛，冰糖捶碎备用。先取大米煮粥，待沸后下燕窝、冰糖，煮至粥熟，每日1服。可益气、添精生髓，适用于身体虚热之、久痢、久疟等。